Opkomen voor jezelf en tegelijkertijd de ander in zijn waarde laten. Hier draait het om bij Rafke Komop. Niet gemakkelijk, dat weet ik maar al te best. Emoties, gevoelens, je eigen behoefte beïnvloeden je gedrag.
Hoe bewuster je wordt van deze zaken, hoe beter je je gedrag kunt aanpassen naar meer verbindende communicatie.

Rafke kan het je leren. Samen met zijn vriendjes Tijgetje en Padje word je mindful assertief.

°leren ‘nee’ zeggen

°Grenzen stellen

°geven van kritiek, mening, feedback

°Kritiek ontvangen

°Assertief, passief of agressief?

°Storende en helpende gedachten

°Zelfbeeld & zelfvertrouwen